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孕期常吃这类食物宝宝皮肤白皙又聪明0

发布时间:2019-09-13 04:15:18

  在怀孕的时候,孕妈妈每天看着自己渐渐大起来的肚子,肯定会有这样的担心或猜想:宝宝长得会像谁呀?自己和宝爸的皮肤都是比较黑的,宝宝会不会也会很黑呀?

  在的时候,孕妈妈每天看着自己渐渐大起来的肚子,肯定会有各种各样的担心和猜想:宝宝长得会像谁呀?宝宝的正不正啊?自己和宝爸的皮肤都是比较黑的,宝宝会不会也会很黑呀?

  每个妈妈都想有一个健康漂亮的小宝宝,对于宝宝的肤色来说,会有一定的遗传因素,但是的饮食也是会起到一定的影响。

  基因的影响

  一般来说,如果父母的皮肤比较黑,那么宝宝的肤色也不会太白,其实不只是肤色,宝宝的鼻子、嘴巴、眼睛、甚至是性格,都是会遗传父母的。

  有的妈妈就会很担心了,既然基因和遗传因素这么强大,那么自己是不是就没法生一个白白嫩嫩的小宝宝了。

  其实这是不能肯定的,因为只要孕妈妈在孕期注意一些饮食问题,还是有很大几率改善宝宝的肤色问题的。

  孕期饮食注意事项

  多喝和豆浆

  牛奶和豆浆都有美白的作用,尤其是豆浆,不仅能够美白,还能够调节孕妈妈的内分泌,让孕妈妈气色红润。

  牛奶除了美白的作用以外,还有很好的补钙效果,所以多喝牛奶和豆浆,对胎宝宝和孕妈妈的皮肤和健康都有很大的帮助。

  多吃富含维C的食物

  C具有美白的作用,因为维生素C能够干扰黑色素的形成和沉淀,如果孕妈妈多吃一些含维生素C的食物,如、苹果、番茄、、等,也会使胎宝宝的皮肤细白红嫩。

  多吃富含维A的食物

  能够保护皮肤,减少脂肪的分泌,使皮肤更加光滑有弹性,能够起到柔润肌肤的作用。

  孕妈妈在孕期经常吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、西兰花、鸡肝、菠菜、等,可以使胎宝宝的皮肤光滑有弹性。

  避免辛辣、腌制食物

  有些宝宝在出生之后,会出现、皮疹、痤疮等皮肤问题,这和孕妈妈在孕期的饮食有很大的关系。

  平时喜欢吃辣的孕妈妈,在孕期就要尽量避免食用辛辣的食物;而腌制的食物中,大多含有较多的亚硝酸,不利于胎儿的健康发育,所以孕妈妈最好远离。

  胎儿的所有营养都是从孕妈妈的体内得来的。所以在孕期,孕妈妈一定要注意饮食,多吃一些对胎儿有益的食物,胎儿才能很好地吸收,这样孕妈妈才能生出一个健康又漂亮的小宝宝。

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